La gran mentira “el sobrepeso se debe a exceso de comida o a falta de deporte“, que hemos creído durante años, se desmiente gracias al avance de la ciencia, la medicina y la nutrición. El sobrepeso un tema mucho más complejo y mucho más delicado en el que se ponen en juego nuestras hormonas, la disfunción metabólica y el estrés.
Relacionados con un diagnóstico de sobrepeso también podemos encontrar:
- Hígado graso
- Inflamación articular
- Síndrome metabólico
- Prediabetes o resistencia a la insulina o diabetes
- Riesgo cardiovascular, hipertensión
- Grasa acumulada en diferentes partes del cuerpo
- Alta sensibilidad o poca tolerancia al estrés
Todos estos diagnósticos, incluido el sobrepeso, tienen sus causas en:
- Una grave deficiencia nutricional, como la deficiencia de vitamina D3 que es de origen graso y que las dietas bajas en grasa son causantes de su deficiencia, ante una dieta “light” el cuerpo va a activar la fabricación de grasa, para garantizar tu supervivencia, aún sin comer grasa.
- Un desequilibrio hormonal por estrés, por tanto, aún sin comer, engordas.
- La Epigenética de la obesidad o del sobrepeso.
Las tablas y estadísticas médico-nutricionales nos ayudan a afirmar, hoy, con total claridad que:
- La obesidad y el sobrepeso se producen por una alimentación industrializada, y no por “muchas calorías y poco ejercicio”.
- Que las toxinas en forma de disruptores endocrinos (en cosméticos, productos de limpieza y alimentos industriales), producen sobrepeso y obesidad. Y no es la falta de cuidados.
- Que los seres humanos; necesitamos grasa para fabricar hormonas, regular el metabolismo y proteger el cerebro, el corazón y el hígado. Y no que la grasa es mala, o que mata.
Con esta información, la gestión del sobrepeso se hace sanando deficiencias nutricionales, sin pasar hambre, equilibrando el funcionamiento hormonal y recuperando energía. Nada que ver con factores del tipo “fuerza de voluntad” y ejercicio.
En el curso “La solución al sobrepeso” descubrirás las claves hormonales, fisiológicas, cerebrales, emocionales, y nutricionales que tienes que atender para sanarte paso a paso.
Las personas que durante años y años han intentado “controlar” su peso, ya han hecho dietas y ya han hecho deporte ¡pero no funciona!
¿Eres de estas personas?
- Independientemente de la cantidad de comida que comas, que cuentes calorías, que reduzcas las ingestas y que pases hambre, tu peso no baja proporcionalmente al esfuerzo invertido en la dieta.
- Independientemente de la cantidad de deporte que hagas tu peso no baja en proporción al esfuerzo, tiempo y dinero invertido en gimnasios.
- A veces una combinación muy sacrificada de ambas estrategias (dieta + deporte) logra algún resultado, pero ese resultado, o no está en proporción al sacrificio realizado o no es un resultado permanente y tras unos meses… todo vuelve a empezar.
Nutri-Webinar “La solución al sobrepeso 1”:
Si no es ni dieta ni deporte ¿A qué se debe el sobrepeso? Es una cuestión hormonal.
El peso igual que, por ejemplo, la temperatura corporal, se regula desde nuestro centro de operaciones: el cerebro y sus hormonas.
Ya sabes que la temperatura sana tiene un valor de alrededor 37ºC. Tus células también saben esto y por ello tu cuerpo hace lo que sea necesario para mantener esa temperatura, por ejemplo: provocar sudor. Cuando tenemos fiebre es porque es la solución biológica del cuerpo para matarlo.
Con el peso, sucede algo parecido, por un motivo neuro-hormonal, tu cerebro altera el “marcador de peso”.
Siguiendo con el ejemplo de la temperatura: es como si tu cerebro decidiese variar el marcador de temperatura y “programarlo” a 36ºC o a 38º… Si lo hace así ¡es por algo!
¿Por qué tu cerebro ha variado tu “marcador de peso corporal” y lo ha puesto tan arriba de tu peso ideal?
Al igual que tenemos un “marcador interno” de temperatura ideal, tenemos un “marcador interno” de peso ideal en nuestro cerebro. Este “marcador de peso”, se regula hormonalmente atendiendo a varias circunstancias externas e internas y es por eso que, a pesar de las dietas y del deporte, has llegado a sentir que tu cuerpo se niega a bajar peso.
Es por eso que, en muchos casos, ni controlar la comida ni hacer deporte, ni siquiera ambos combinados, son efectivos.
La solución al sobrepeso está más allá de contar calorías y de hacer deporte.
En el curso “La solución al sobrepeso” te desvelaremos las claves hormonales, fisiológicas y emocionales del sobrepeso, para que aprendas a darle solución y vuelvas a sentir que tu cuerpo es tuyo.
1. El sobrepeso: ni exceso de comida, ni falta de deporte ¿cuál es la causa y cuál es la solución?
2. ¿Qué otros síntomas de desregulación hormonal tienes? Además de sobrepeso, fatiga mental, fragilidad emocional, cansancio crónico… TODO está relacionado y ¡sí hay solución!
3. Estrategias nutricionales, cambio de hábitos, detección de los detonantes hormonales.
4. Respuestas a tus preguntas, dudas e inquietudes.
Tenlo claro, si has estado contando calorías y haciendo deporte y no te ha funcionado: el sobrepeso es una desregulación hormonal y no se debe ni a exceso de comida ni falta de deporte.
¡Prepárate para reconquistar tu salud y tu vida!
Gabi López
Descifradora hormonal
Inscríbete al curso, incluye un Plan Guiado de Nutrición personalizada.
Aprende a dar solución a cada síntoma de tu cuerpo a través de tu alimentación. Con Tu Plan Guiado de Nutrición aprenderás:
- Qué comprar para comer sano.
- Nutriplan: Menú semanal.
- Cómo cocinar para ganar nutrientes.
- Qué beber: hidratación e infusiones curativas.
- Qué alimentos son comida-medicina.
- Qué suplementos te conviene tomar.
- Cómo interpretar cada síntoma, tanto físico como emocional.
- Cuál es el tratamiento nutricional y terapéutico (práctico e inmediato) de cada órgano del cuerpo.
- Ejercicios de respiración para gestionar los picos de estrés y ansiedad de forma inmediata.
Inscríbete a Tu Plan Guiado de Nutrición AQUÍ, no hagas más dietas, aprende a alimentarte para sanarte y para siempre.
El Plan Guiado de Nutrición incluye, además del curso:
- Atención individual personalizada
- Resolución diaria de dudas a través de nuestro grupo privado en Facebook
- Sesiones en directo semanales para que avances semana a semana con seguridad.
Te invitamos a asistir gratis al próximo NutriWebinar en directo a través de ZOOM, inscríbete AQUÍ.