DETOX: Limpia tu cuerpo de toxinas y gana en salud

Hacer una dieta Detox implica limpiar tu cuerpo de las toxinas que afectan a tu salud mediante una alimentación sana con resultados visibles tanto físicos como mentales.

La dieta Detox te ayuda a limpiar tu organismo de todas las toxinas que a diario podemos acumular en nuestro cuerpo

Este método se basa en el funcionamiento de la dieta cetogénica adaptada, es decir:

Una dieta baja en proteínas, y baja en Hidratos de carbono complejos o de alta carga glucémica* 

Y alta en hidratos de carbono simples o de baja carga glucémica.

¿Por qué tengo que desintoxicar mi cuerpo?

El proceso de desintoxicación neutraliza los desechos tóxicos que se acumulan en tu cuerpo a través de un proceso  que convierte las toxinas en componentes relativamente inofensivos y que serán eliminados del cuerpo vía heces u orina.

¿Cómo entran las toxinas en mi cuerpo?

Seguro que, como a nosotros esto te parecerá muy lógico, si hay que limpiar desde nuestra casa hasta el filtro del coche, del aire acondicionado, la cocina… ¿no crees que tu cuerpo necesita también una limpieza?. Nuestro organismo se llena de toxinas por…

  • Respirar aire lleno de elementos contaminantes
  • Comer productos industriales
  • Consumir comida basura
  • Fumar
  • Utilizar productos químicos
  • Medicamentos sin receta o hipermedicación

Eliminar estas toxinas del cuerpo es un factor esencial para mantener una una buena salud en general.

¿Qué puedo lograr haciendo una limpieza nutricional o Detox?

Reducir la inflamación y los gases, deshincharte de la retención de líquidos, llenarte de energía, dormir mejor, ganar claridad mental y mejor concentración, regular tus niveles de azúcar, etc.

Y esto último: equilibrar tus niveles de azúcar, es importantísimo. Te invitamos a que veas este documental: “Azúcar, el veneno silencioso”, ya que uno de los factores celulares más tóxicos es el azúcar.  

El azúcar proviene generalmente de los Hidratos de carbono o Carbohidratos. En consulta facilitamos estos alimentos en tres grupos, para ayudar en el aprendizaje nutricional de nuestros pacientes:

  1. Hay alimentos que producen mucha azúcar,
  2. otros, dependiendo de la cantidad consumida generarán más o menos azúcar en nuestro organismo
  3. y un tercer grupo de alimentos no producirá azúcar de exceso en el cuerpo.

Estos grupos de alimentos se han clasificado así para su aplicación práctica por el doctor Mark Hyman en su libro “La solución al Azúcar en la sangre”, best seller mundial para el tratamiento de la Diabetes, la Obesidad y  la Enfermedad metabólica.

Si quieres hacer una Detox de limpieza nutricional, apúntate AQUÍ a nuestro reto Detox de una semana de duración.

Si quieres conocer más a fondo nuestros esquemas nutricionales y su aplicación en tu día a día ¡escríbenos!

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