Hambre: Diferencias entre hambre real, hambre emocional y HAMBRE HORMONAL. El terrible efecto de las dietas light y el estrés renal.
Estas son las preguntas que surgieron en el Nutriwebinar:
- Un desequilibrio hormonal se debe a falta de grasa
- Gestión del hambre emocional
- Yo he comido en muchas ocasiones para calmar la ansiedad, ahora soy más consciente y voy controlando la ingesta
- Opinión sobre las cetonas exógenas.
- Yo antes no tenía antojos de comida dulce, pero desde hace años se me antojan por las tardes, ¿será hormonal?
- Yo trato de comer medido, pero siento que subo de peso a pesar de comer solo lo necesario
- La alimentación ………………….
- A veces conecto con el hambre emocional
- Pero medir la cantidad de alimentos para poner límite a la compulsión de comer, esta medida también tiene que ver con lo que elijo con respecto a lo que quiero sentir, y como no quiero estar en la compulsión me pongo límites
- Ante estrés, angustia, se cierra el estomago y no se percibe el hambre
- Hambre emocional: me da por las galletas
- ¿Se puede hacer mucho pis y retener mucho líquido?
- ¿Qué pasa con lo crujiente?
Aquí tienes el nutriwebiar de la quinta sesión del curso, y las respuestas a todas estas preguntas:
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